los compartidores
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 | Tema: Menos de 400 Kcal cocina ligera - Thermomix - pdf  Dom Jun 14, 2015 4:35 pm | |
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Una de las ventajas del rápido desarrollo tecnológico que vivimos es que los actuales medios de comunicación nos permiten disponer de información instantánea acerca de todo lo que nos rodea. Las noticias llegan de forma inmediata de un lugar del mundo a su opuesto y las nuevas tendencias se imponen casi a la vez en culturas que antaño se comportaban de manera muy diferente.
Una de esas tendencias es una mayor cultura gastronómica y un creciente interés por la alimentación sana. No obstante, todavía son una minoría quienes ponen atención en llevar a cabo una alimentación saludable, completa y equilibrada. Más bien al contrario, en ocasiones la falta de tiempo hace que sean muchos los que descuidan algunos aspectos fundamentales de su alimentación.
En otras, se imponen unos patrones de belleza en los que mantenerse delgado puede llegar a ser obsesivo y se aleja de las pautas de una dieta beneficiosa. Es cierto, sin embargo, que mantener un peso adecuado al sexo, la constitución y la edad de cada persona es lo más recomendable para una vida sana y por ello la pérdida de peso es, en muchas ocasiones, necesaria.
No es nuestra intención crear ni recomendar ningún tipo de dieta “etiquetable” sino, simplemente, proporcionar unos consejos generales acompañados de una recetas vanadas que no por ligeras dejen de resultar atractivas a la vista, agradables al olfato y suculentas en su gusto.
En este libro incorporamos información de interés general y consejos de reconocidos nutricionistas que pueden ayudar a perder peso de manera saludable. Junto a ellos, un gran número de recetas que Incluyen todo tipo de comidas: aperitivos, entrantes, sopas, platos principales, postres y bebidas. Proponemos platos calientes y fríos, elaborados con los alimentos básicos sin prohibir ninguno de ellos puesto que nada es bueno o malo en sí mismo sino en función de la cantidad y frecuencia de consumo en relación a las circunstancias y tolerancias de quien los ingiere, las cuales no pueden preverse de una forma general. En cualquier caso, ninguna de las recetas incluidas llega a 400 kcal por ración.
En definitiva, una alimentación que no sea solo ligera, sino también completa y equilibrada, será nuestro mejor modo de conseguir una pérdida de peso que nos permita mejorar tanto nuestro estado físico como anímico.
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Admin Adara
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| | Tema: Re: Menos de 400 Kcal cocina ligera - Thermomix - pdf Vie Jul 03, 2015 6:59 am | |
| Está genial comer sano y ligero, y no abusar de alimentos que nos gustan pero que no nos son saludables. ((Los hay buenísimos))  Soy de las que come un poco de todo, intentando siempre evitar fritos demasiado a menudo, pero ..claro, que no me puedo resistir muchas veces a comer cositas que nos prohiben sino queremos ir sumando kilos allí donde no quieres ..  | |
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