los compartidores
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 | Tema: COMO SUPERAR UNA RUPTURA DE AMOR  Lun Feb 22, 2010 7:15 pm | |
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 Cuando una relación se termina, especialmente si fue una en la
que se estuvo involucrado largo tiempo, es posible que entremos en una
crisis. Esto vale tanto si fue uno el plantado o el que plantó. Es
lógico, incluso cuando hubiera sido uno el que decidiera poner fin a la
pareja, ya que el otro venía ocupando un lugar muy importante en
nuestras vidas: piensa en la cantidad de veces al día que hablabas por
teléfono o le enviabas mensajes, cuántas veces por semana se veían,
cuántos de tus fines de semana estaban dedicados al tiempo juntos. Por
ende, no es de extrañar que se genere una especie de vacío después de
la separación.Factores que pueden desencadenar una ruptura Claro que no es lo mismo si uno fue el
que abandonó o si fue en cambio, el abandonado. Tampoco da igual si la
pareja se terminó por desgaste, por distancia emocional, por un
elemento desencadenante como puede serlo la infidelidad de alguno de
los integrantes, o bien por motivos completamente ajenos a ambos (por
ejemplo, los padres de uno de vosotros han conseguido trabajo en otro
país y se han llevado a tu amor lejos de ti por tiempo indefinido).
Pero de cualquier manera, superar una ruptura nunca es fácil. Es
un proceso interno que es inútil tapar o frenar, sino que hay que
permitir que se desarrolle, hacer el duelo por la pareja, por lo que
nosotros mismos fuimos en ella. Desde entonces podremos decir que la
hemos superado y seguramente, estaremos listos para encarar con
valentía una nueva relación.El día después Los instantes, minutos, horas y días posteriores a que se tome
esta difícil decisión son clave para sostenerla… o bien reincidir. Y
también suelen ser los más difíciles de soportar. Entonces, al momento
de enfrentar la ruptura, es decir, durante los primeros días
siguientes, lo mejor que podemos hacer es permitirnos experimentar –sin
reproches internos- todo el caudal de sentimientos que puedan aparecer:
tristeza, melancolía, enojo, angustia -por qué no, también alivio-. No
hay que forzarse a estar bien de inmediato, porque ello sólo sería
emparchar las cosas.Volviendo a armarse Un tiempito después, para no caer en la desesperación o
deprimirse, sí es recomendable empezar a llenar el vacío que dejó la
pareja con alguna actividad. Pero intenta no cometer el error (muy
común, por cierto) de tapar la tristeza con aturdimiento. Atosigarte de
música disco todas las noches no es la solución: cuando vuelvas
finalmente a casa te sentirás más sol@ que nunca.
En cambio, prueba ir a tomar algo con uno o dos amigos cercanos,
con quienes te puedas permitir mostrarte tal cual eres y cómo te
sientes. De todas maneras, evita hablar todo el rato de tu ex y de la
ruptura si no quieres espantar a las personas que tienes a tu alrededor.¿Se lo digo o no se lo digo? Si sientes que todavía tienes muchas cosas que decirle a tu ex,
no caigas en la tentación de llamarl@: si la pareja se terminó, por
algo habrá sido, y de nada serviría recaer. Además, muchas de las cosas
que quisieras decirle probablemente ya las hayas dicho en su momento, y
no cambiarán nada la situación entre ambos.
Evita, al menos durante las primeras semanas, volver a hablar con
tu ex. Mejor escribe, empieza un blog personal si no lo tienes, o entra
a foros donde haya personas que estén atravesando una situación
parecida. En estos casos, la ventaja que te da el anonimato es que
puedes descargarte sin preocuparte por quién pueda llegar a leer lo que
hayas puesto.
Seguramente, al cabo de un tiempo descubrirás que ya no tienes
necesidad de decirle a él o a ella tantas cosas, y que en realidad todo
este tiempo has estado manteniendo una conversación muy provechosa
contigo mism@.Ponte a ti mism@ en primer lugar Finalmente, algo muy importante al momento de superar una ruptura es no abandonarse a uno mismo. Ve al gimnasio no dejes de afeitarte o de depilarte, cómprate ropa nueva que hace tiempo querías tener, escucha la música que te guste siempre y cuando evites la que te recuerde demasiado a tu ex), comienza alguna actividad nueva ¿qué tal si te decides a aprender a conducir? ¿O por qué no
iniciar un curso de pintura?). Dedícate más tiempo a ti mism@. Después
de todo, si no te cuidas un poco, nadie lo hará por ti.
 Superar una ruptura es un proceso que
puede llegar a ser largo y bastante doloroso. Pero contando con tus
amigos, aceptando tus propios sentimientos e invirtiendo tiempo en ti,
seguro lograrás salir adelante más rápido de lo que crees. | |
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Admin Adara
webmistress
Mensajes : 11659
Fecha de inscripción : 21/10/2009
Localización : en nirvana ..
| | Tema: Re: COMO SUPERAR UNA RUPTURA DE AMOR Lun Feb 22, 2010 11:00 pm | |
| Muy buen post..!!!  Buena información y bien explicado!!! | |
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Invitado
Invitado
| | Tema: Re: COMO SUPERAR UNA RUPTURA DE AMOR Lun Feb 22, 2010 11:17 pm | |
| Domi pasito a pasito, muy bueno. El apoyo y los amigos muy importante, sip.   |
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| | Tema: Re: COMO SUPERAR UNA RUPTURA DE AMOR | |
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