- ¿Cuántas frutas y verduras debo comer? ..

Tema: - ¿Cuántas frutas y verduras debo comer? .. Miér Jul 25, 2018 8:40 am

Las personas que consumen 5 porciones de frutas y verdura al día son más felices y gozan de mayor salud mental que el resto de la población, según un estudio británico que acaban de dar a conocer científicos de la Universidad de Warwick, Reino Unido.

Lo recomendado es 5 raciones entre vegetales, verduras y frutas.
No se remienda que alguna de ellas de coma cruda.

- ¿Cuántas frutas y verduras debo comer? .. Frutas_500

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Mensajes : 1 Fecha de inscripción : 03/07/2020

Es cierto que lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) son 5 piezas de fruta al día, sin embargo les dejo el enlace de este artículo en el que según un estudio de la publicado en la revista International Journal of Epidemiology se recomienda hasta 10 piezas https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/el-numero-ideal-de-frutas-y-verduras-al-dia-segun-la-ciencia-471488273157

Bien es cierto que la fruta lleva consigo azúcar necesario, por lo que también es frecuente que las personas descuiden la higiene bucal ya que al comer menos "dulces" piensan que están exentos de caries, y no es así, no olvidar coger el cepillo de dientes, clásico o cepillo electrico para no generar un problema donde no lo había.

Tema: Re: - ¿Cuántas frutas y verduras debo comer? .. Dom Jul 12, 2020 5:39 am

Ciertamente Berta, hay que comer fruta y verdura , aun y que no sea estrictamente la cantidad de piezas que se recomienda, es importante para nuestra salud consumirlo a diario.
buena recomendación - ¿Cuántas frutas y verduras debo comer? .. 831887

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