Admin Adara
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 | Tema: Biblioteca; Libros interesantes..  Jue Ene 24, 2013 6:19 pm | |
|  El principal enemigo del psicólogo cognitivo es el neuroticismo,
es decir, “amargarse la vida mediante la tortura mental”. O dicho de
otro modo, el “malvivir” autoprovocado. Es lo que asegura Rafael
Santandreu en el libro “El arte de no amargarse la vida” (Oniro, 2012),
escrito bajo la firme convicción de que cambiar para transformarse en
una persona sana a nivel emocional, es posible. Y para demostrarlo
elabora un manual didáctico en el que describe “el abecé de la terapia cognitiva,
la escuela de psicología con una mayor base científica”. La clave está,
como escribe el autor citando al filósofo Epicteto, en saber que “No nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede”.
Son las ideas, la interpretación de los hechos externos y los
pensamientos positivos o negativos los que dan lugar a las emociones.
Por lo tanto, concluye Santandreu, lo que hay que cambiar para sentirnos bien es “nuestro diálogo interno”.
La obra incluye una parte de “aplicaciones prácticas” en las que se
tratan temas tan comunes como de qué forma se puede perder el miedo a la
soledad, afrontar las relaciones con los demás (y con uno mismo), ganar
tolerancia ante la frustración y atajar el estrés en el trabajo. Y
también de cómo acabar con los hábitos (dañinos) de “terribilizar por
terribilizar” y de “llorar por no poder volar”, entre otros.
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lebraL
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| | Tema: Re: Biblioteca; Libros interesantes.. Jue Ene 24, 2013 6:24 pm | |
| texto de Nietzsche solo para mayores de edad lo adolecente se pueden anarquizar  | |
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Admin Adara
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| | Tema: Re: Biblioteca; Libros interesantes.. Jue Ene 24, 2013 6:29 pm | |
| ¿para mayores de edad?  pon alguno en el foro privado  | |
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lebraL
Usuario Supremo
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| | Tema: Re: Biblioteca; Libros interesantes.. Jue Ene 24, 2013 6:43 pm | |
| ehhh no quiero ser el causante de la locuar de alguinen curioso  | |
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Admin Adara
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| | Tema: Re: Biblioteca; Libros interesantes.. Jue Ene 24, 2013 6:48 pm | |
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| | Tema: Re: Biblioteca; Libros interesantes.. | |
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