Admin Adara
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 | Tema: Valeriana..¿ qué es..?  Lun Oct 08, 2012 6:40 pm | |
| La valeriana es una hierba. Los medicamentos se elaboran de la raíz.
La valeriana es más comúnmente usada para los trastornos del sueño,
especialmente para la dificultad para dormir (insomnio). Frecuentemente
se combina con lúpulo, bálsamo de limón u otras hierbas que también
producen somnolencia. Algunas personas que están tratando de dejar de
tomar “píldoras para dormir” usan valeriana para que les ayude a dormir
después de que han disminuido de a poco la dosis de la pastilla para
dormir. Hay algunas pruebas científicas que muestran que la valeriana
tiene efecto para los trastornos del sueño, pero no todos los resultados
de los estudios son positivos.
La valeriana también se utiliza para las afecciones relacionadas con la
ansiedad y el estrés psicológico que incluyen el asma nerviosa, las
reacciones histéricas, la excitabilidad, el miedo a las enfermedades
(hipocondría), el dolor de cabeza, las migrañas, y el malestar
estomacal.
Algunas personas usan la valeriana para la depresión, los temblores
leves, la epilepsia, el trastorno de déficit de atención e
hiperactividad (TDAH), y para el síndrome de fatiga crónica (SFC).
La valeriana se usa para los dolores musculares y de las articulaciones.
Algunas mujeres usan la valeriana para los cólicos menstruales y para
los síntomas asociados con la menopausia que incluyen los sofocos y la
ansiedad.
A veces, se agrega valeriana al agua para bañarse como una ayuda para la inquietud y los trastornos de sueño.
Los extractos y el aceite de valeriana es usan en la industria
manufacturera como agentes saborizante en los alimentos y bebidas.
 eficaz para...
- La dificultad para dormir (insomnio). La valeriana
no alivia el insomnio tan rápidamente como las “píldora para dormir”. El
uso continuo por varios días, aún hasta por 4 semanas, podría ser
necesario antes de que se note algún efecto. La valeriana parece mejorar
la calidad del sueño en las personas que están dejando de tomar
pastillas para dormir. Sin embargo, no todos los resultados son
positivos. Algunos estudios han encontrado que la valeriana no mejora el
insomnio de manera mejor que una “tableta de azúcar” (placebo).
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