foromania..
Bienvenído a Foromanía. Te invitamos a entrar..!

gracias por identificarte si ya tienes una cuenta, o registrarte para unirte a nosotros!!

foromania..

foro de amistad y amor, para compartir y opinar el Foro que buscabas ..
 
ÍndiceÍndice  CalendarioCalendario  PORTAL ESPACIOMPORTAL ESPACIOM  FAQFAQ  BuscarBuscar  RegistrarseRegistrarse  ConectarseConectarse  
Bienvenido a Foromanía, .gracias por visitarnos ..., si no tienes cuenta, te invitamos a registrarte ..^^^....
.....................
Buscar
 
 

Resultados por:
 
Rechercher Búsqueda avanzada
Últimos temas
» Buenos dias a todos
Dom Feb 18, 2018 10:47 am por Admin Adara

» QUÉ ESTAS ESCUCHANDO AHORA..
Dom Feb 18, 2018 10:38 am por Admin Adara

» Expresa tu momento con un emoticono..
Dom Feb 18, 2018 7:21 am por lebraL

» Toc Toc !!!
Dom Feb 18, 2018 7:14 am por lebraL

» El saber, no ocupa lugar ..
Mar Feb 13, 2018 9:54 am por Admin Adara

» El Día de Los Indianos en La Palma
Mar Feb 13, 2018 9:43 am por Admin Adara

» Imagenes que te gustan
Mar Feb 13, 2018 9:30 am por Admin Adara

» Dos supermercados belgas rompen con El Pozo tras ver las imágenes de Salvados
Mar Feb 13, 2018 9:23 am por Admin Adara

» Humor Grafico..
Jue Feb 08, 2018 7:58 am por Admin Adara

"
Febrero 2018
LunMarMiérJueVieSábDom
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
CalendarioCalendario



Compañeros
Crear foro

Comparte | 
 

 Siete alimentos perfectos para combatir el frío

Ir abajo 
AutorMensaje
Admin Adara
webmistress
avatar

Mensajes : 11206
Fecha de inscripción : 21/10/2009
Localización : en nirvana ..

MensajeTema: Siete alimentos perfectos para combatir el frío   Sáb Feb 27, 2016 7:12 pm

Sopas y caldos, infusiones e incluso el ajo son alimentos que aumentan la temperatura corporal y nos protegen de los resfriados





Sopas y caldos : la mejor forma de elaborar una deliciosa sopa es cocinarla en casa con pollo, verduras o pescado. Son perfectas para entrar en calor porque se toman calientes y además favorecen la hidratación. Asimismo, los caldos aportan gran cantidad de nutrientes y, aquellos que incorporan pollo, cuentan con propiedades antiinflamatorias.


- Infusiones : el té y las infusiones de hierbas favorecen la digestión, son antioxidantes y aportan nutrientes al organismo. Suelen tomarse calientes, por lo que son fabulosas para incrementar la temperatura del cuerpo. Además, las infusiones sirven para paliar diferentes efectos provocados por el frío como el dolor de garganta.


- Legumbres : España siempre ha sido un país en el que los platos de cuchara prevalecían en los meses de invierno respecto a otras elaboraciones. Esta es la razón por la que los garbanzos (el famoso cocido), las lentejas o las judías son muy comunes a partir del momento en el que bajan las temperaturas. Las legumbres son comidas saludables, deben formar parte de una dieta equilibrada y aportan minerales, proteínas y diferentes vitaminas. A ello se le suma que son bajas en grasa y ricas en fibra.


- Jengibre y ajo : seguro que nunca imaginaste que estos dos productos te serían útiles en el invierno, pero la verdad es que ambos te ayudarán a combatir las bajas temperaturas. Por un lado, con el jengibre no sufrirás dolor de garganta o un catarro durante estos meses debido a sus propiedades expectorantes; por otro, el ajo actúa como un antibiótico natural al contener alicina.

- Pescado : las grasas saludables, especialmente el Omega3, ayudan a combatir el frío. Este tipo de grasas están en el pescado azul (sardinas, salmón y atún, entre otros), pero también en otros alimentos saludables que aportan energía como el aceite de chía o el de soja.

- Fruta : la vitamina C, presente en las naranjas y el kiwi, protege al organismo de infecciones clásicas del invierno como los resfriados. Estos dos alimentos saludables, que deben formar parte de una dieta equilibrada, son también fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Se trata de frutas de temporada, por lo que podrás adquirirlas con facilidad.

_________________
Volver arriba Ir abajo
http://adara.forospanish.com
 
Siete alimentos perfectos para combatir el frío
Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» Proponen nuevas normas para combatir el telemarketing compulsivo
» La Ciudad compró 13 camiones para combatir la “tropicalización”
» Remedio para combatir los piojos
» Faltan "guevos" para combatir al narcotrafico.Landaverde,
» Insisten con la radarización y la Ley de Derribo para combatir el narcotráfico

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
foromania.. :: GENERAL- charlas y foros temáticos :: DE TODO UN POCO-
Cambiar a: