foromania..
Bienvenído a Foromanía. Te invitamos a entrar..!

gracias por identificarte si ya tienes una cuenta, o registrarte para unirte a nosotros!!

foromania..

foro de amistad y amor, para compartir y opinar el Foro que buscabas ..
 
ÍndiceÍndice  CalendarioCalendario  PORTAL ESPACIOMPORTAL ESPACIOM  FAQFAQ  BuscarBuscar  RegistrarseRegistrarse  ConectarseConectarse  
Bienvenido a Foromanía, .gracias por visitarnos ..., si no tienes cuenta, te invitamos a registrarte ..^^^....
.....................
Buscar
 
 

Resultados por:
 
Rechercher Búsqueda avanzada
Últimos temas
» QUÉ ESTAS ESCUCHANDO AHORA..
Ayer a las 7:51 am por Admin Adara

» musica clasica
Vie Oct 20, 2017 6:40 am por Admin Adara

» VeRdAderO O fAlSo..
Vie Oct 20, 2017 6:30 am por Admin Adara

» Buenos dias a todos
Vie Oct 20, 2017 6:25 am por Admin Adara

» Toc Toc !!!
Mar Oct 17, 2017 5:48 am por Admin Adara

» La frase del día..
Vie Oct 13, 2017 7:11 am por Admin Adara

» Musica Española
Vie Oct 13, 2017 6:55 am por Admin Adara

» Lo que tu caca dice sobre tu salud
Jue Oct 12, 2017 6:42 am por Admin Adara

» los síntomas de los problemas digestivos en perros
Jue Oct 12, 2017 6:30 am por Admin Adara

"
Octubre 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendarioCalendario



Compañeros
Crear foro

Comparte | 
 

 Cinco alimentos que te ponen de buen humor ..

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo 
AutorMensaje
Admin Adara
webmistress
avatar

Mensajes : 11132
Fecha de inscripción : 21/10/2009
Localización : en nirvana ..

MensajeTema: Cinco alimentos que te ponen de buen humor ..   Dom Jun 30, 2013 6:30 pm

La vitamina B1 o tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Es necesaria para que el cerebro produzca un neurotransmisor cerebral llamado serotoina y relacionado con el estado de ánimo. De ahí que un tazón de leche con cereales y frutos secos nos ponga de muy buen humor.



Los arándanos, las fresas, el te, las nueces y el salmón ejercen un efecto positivo en nuestro estado de ánimo. ¿Pero qué tienen en común? Según ha demostrado recientemente Karina Martinez-Mayorga, investigadora de la Universidad Autónoma de México, todos contienen componentes del sabor estructuralmente muy similares al ácido valproico, un medicamento antiepiléptico que también se usa también para suavizar los cambios de humor de personas con trastornos maníaco depresivos y trastorno bipolar.




Según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Maryland, tanto el chocolate como los helados contienen triptófano, un aminoácido que nos calma y reduce la agresividad, aumentando la producción de serotonina, también conocida como la hormona del bienestar.



Según un estudio dado a conocer en la revista Journal of Health Psychology, los días en que comemos más frutas y verduras nos sentimos más relajados, más felices y más energéticos que los días que ingerimos menos cantidades. El estudio indica que la gente joven necesita comer entre 7 y 8 servicios de estos alimentos al día -cada dosis sería media taza o el tamaño que cabe en la palma de tu mano". Boonie Ahite, coautora del trabajo, asegura que un modo sencillo de hacerlo es que la mitad de cada plato principal contenga verduras y que en las comidas de media mañana o media tarde tomemos una pieza de fruta entera, por ejemplo una manzana.




Las algas marinas son ricas en iodina, un nutriente esencial del organismo que se requiere para el funcionamiento del tiroides y cuyo déficit causa cansancio y depresión.
Volver arriba Ir abajo
http://adara.forospanish.com
lebraL
Usuario Supremo
avatar

Mensajes : 4302
Fecha de inscripción : 05/07/2011

MensajeTema: Re: Cinco alimentos que te ponen de buen humor ..   Lun Jul 01, 2013 12:33 am

pues lo alimentos con muchas azucares también...

los caramelos y el chocolate:palomitas:
Volver arriba Ir abajo
Bet.
Gran colaborador
Gran colaborador
avatar

Mensajes : 951
Fecha de inscripción : 09/06/2013

MensajeTema: Re: Cinco alimentos que te ponen de buen humor ..   Lun Jul 01, 2013 6:16 am

Según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Maryland, tanto el chocolate como los helados contienen triptófano, un aminoácido que nos calma y reduce la agresividad, aumentando la producción de serotonina, también conocida como la hormona del bienestar.

Esto lo llevo a rajatabla para mantener mi buen humor....jeje
Volver arriba Ir abajo
http://bakanaforo.foroactivo.com/
Contenido patrocinado




MensajeTema: Re: Cinco alimentos que te ponen de buen humor ..   

Volver arriba Ir abajo
 
Cinco alimentos que te ponen de buen humor ..
Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» Conoce qué alimentos te ponen de mal humor
» alimentos a trozos
» Combatir el nacionalismo con humor: sólo es preciso retratarlos...
» El buen gobierno es una utopía
» La obra social también deben cubrir alimentos sin gluten para celíacos

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
foromania.. :: GENERAL- charlas y foros temáticos :: VIDA Y SALUD-
Cambiar a: