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  Los 33 alimentos más sanos del mundo

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Bet.
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Mensajes : 951
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MensajeTema: Los 33 alimentos más sanos del mundo   Jue Jun 20, 2013 9:22 am

La lista de los 33 alimentos más sanos del mundo







Esta es la lista publicada por David Murdoch como los alimentos más sanos que existen. Protegen contra el cáncer, bajan el colesterol, alivian dolores, inflamaciones, fortalecen el Sistema Inmunológico.

[th][/th][th][/th][th][/th][th][/th]
PiñaAcelera la recuperación post-quirúrgicaPromueve la salud de las articulacionesReduce la inflamación del asma
ArándanosRestaurar los niveles de antioxidantesAyuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edadPreviene la infección del tracto urinario
EspinacaAyuda a mantener la agudeza mentalReduce el riesgo de contraer cáncer del hígado, ovarios, colon y próstataAlta densidad de nutrientes
Pimientos rojosReduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, cáncer de ovario y de cuello uterinoProtege contra las quemaduras solaresPromueve la salud del corazón
BrócoliReduce el daño de la diabetesReduce el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y cáncer de mamaProtege el cerebro en caso de lesiones
TomateReduce las inflamacionesReduce el riesgo de desarrollar cáncer de esófago, estómago, colorrectal, de pulmón y páncreasReduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
ManzanaAyuda al Sistema InmunológicoAyuda a combatir el cáncer de pulmón y cáncer de próstataReduce el riesgo de Alzheimer
AlcaucilAyuda a la coagulación sanguíneaAntioxidante “Superfood”Reduce el colesterol “malo”
RúculaReduce el riesgo de defectos de nacimientoReduce el riesgo de fracturaProtege la salud ocular
EspárragosAlimenta las bacterias intestinales buenasProtege contra los defectos de nacimientoPromueve la salud del corazón
PaltaLimita el daño hepáticoReduce el riesgo de cáncer en la bocaReduce los niveles de colesterol
MorasContribuye con la densidad óseaReduce el apetitoFavorece quemar grasas corporales
CalabazasMejora la visión de nocheCombate las arrugasPromueve la salud del corazón
MelónRefuerza el Sistema InmunológicoProtege la piel contra las quemaduras solaresReduce las inflamaciones
ZanahoriaPosee antioxidantes que protegen nuestro ADNCombate a las cataratasProtege contra algunos cánceres
ColiflorEstimula la desintoxicación del cuerpoSuprime el crecimiento de las células de cáncer de mamaProtege contra el cáncer de próstata
CerezasAlivia el dolor de la artritis y la gotaDisminuye el colesterol “malo”Reduce las inflamaciones
Arándanos rojosAliviar el dolor de la próstataCombate el cáncer de pulmón, de colon y de las células de la leucemiaPreviene infecciones del tracto urinario
RepolloPromueve la salud y la coagulación sanguíneaReduce el riesgo de cáncer de próstata, colon, mama y ovarioEstimula los sistemas de desintoxicación naturales que tiene el cuerpo
Col RizadaInterrumpe los estrógenos que pueden alimentar el cáncerProtege los ojos contra el daño solar y las cataratasAumenta la densidad ósea
KiwiCombate las arrugasReduce el riesgo de coágulos sanguíneos y reduce los lípidos en sangrereduce el estrenimiento
MangoFavorece el Sistema InmunológicoReduce el colesterol “malo”Regula la homocisteína para proteger las arterias
HongosPromueve formas naturales de desintoxicaciónReducir el riesgo de cáncer de colon y de próstataAyuda a bajar la presión arterial
NaranjaReduce los nivels de colesterol “malo”Reduce el riesgo de cáncer de boca, garganta, pecho y estómago, y la leucemia infantilLa pectina suprime el apetito
PapayaSus enzimas ayudan a la digestiónReduce el riesgo de cáncer de pulmónFavorece la quema de grasas corporales
Ciruelas y PasasMejora el estreñimientoPosee antioxidantes que protegen de daños al ADNProtege contra la pérdida ósea en la post-menopáusea
GranadaProtege a la piel del solReduce el colesterol “malo”Combate el cáncer de próstota
Calabaza (grande) Protege las articulaciones contra la poliartritisReduce el riesgo de cáncer de pulmón y de próstataReduce las inflamaciones
FrambuesasInhibe el crecimiento de cáncer boca, mama, colon y próstataAntioxidanteReduce los niveles de colesterol “malo”
FrutillasProteger contra el AlzheimerReduce los niveles de colesterol maloSuprime el crecimiento del cáncer de colon, próstata y boca
BatataReduce el riesgo de accidente cerebrovascularReduce el riesgo de cáncerProtege contra la ceguera
SandíaFavorece la fertilidad masculinaReduce el riesgo de varios tipos de cáncer: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faríngeoProtege la piel contra las quemaduras solares
BananaIncrementa la quema de grasas corporalesReduce el riesgo de cáncer colorrectal y renal, leucemiaReduce los síntomas de asma en los niños
Fuente: DOLE Nutrition Institu


http://cukmi.com/la-lista-de-los-33-alimentos-mas-sanos-del-mundo/
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celeste
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MensajeTema: Re: Los 33 alimentos más sanos del mundo   Jue Jun 20, 2013 12:02 pm





LOS MEJORES CONSEJOS DE VIDA



  • Simplificá. Consumí menos, viví más.



  • Viví una vida saludable. Comé bien, ejercitate y no hagas cosas estúpidas. Sin salud, no tenés nada.



  • Buscá la excelencia. Mejorate a vos mismo un poquito cada día. Sos lo que hacés repetidamente.



  • Desafiate a vos mismo. Algunos reveses temporales ahora son mucho mejores que lamentos o arrepentimientos que duren toda la vida.



  • Cultivá las relaciones. Las personas lo son todo. Da más de lo que recibís y respetá las diferencias.



  • Experimentá el mundo. La vida es corta. Hay un mundo ahí afuera para explorar.



  • Aportá. Miles de millones de personas todavía viven con menos de $2 por día. Sos uno de los afortunados, así que compartí esa buena fortuna.




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Admin Adara
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MensajeTema: Re: Los 33 alimentos más sanos del mundo   Jue Jun 20, 2013 8:43 pm


Muy buena información Bet, me gusta todo lo que has dejado de la lista, aun y que hay alguna que no se que és, como alcaucil y palta .. nuse
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Admin Adara
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MensajeTema: Re: Los 33 alimentos más sanos del mundo   Jue Jun 20, 2013 8:46 pm


Hay que cuidar con todo, tal y como dice mariposa, el estado emocional es muy importante tambien para mantener fuerte nuestra salud..
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Bet.
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MensajeTema: Re: Los 33 alimentos más sanos del mundo   Vie Jun 21, 2013 7:46 am

Admin Adara escribió:

Muy buena información Bet, me gusta todo lo que has dejado de la lista, aun y que hay alguna que no se que és, como alcaucil y palta .. nuse

alcaucil....es la alcachofa...y palta es el aguacate
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daniela_sue
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MensajeTema: Re: Los 33 alimentos más sanos del mundo   Vie Jun 21, 2013 3:40 pm


Muy buena información la de estos alimentos. Lo que no sabia es sobre la RUCULA...ya me informé.
Buen dia para todos...

Daniela (Thilsa)
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MensajeTema: Re: Los 33 alimentos más sanos del mundo   

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